A aveia é um ingrediente versátil e nutritivo, perfeito para quem busca uma alimentação equilibrada. Ela é rica em fibras, proteínas e vitaminas, além de ser uma ótima fonte de energia.
Que tal experimentar algumas receitas fáceis e saborosas com aveia?
Opções para o Café da Manhã:
- Mingau de Aveia:
- Ingredientes: 1/2 xícara de aveia em flocos, 1 xícara de leite (vegetal ou animal), frutas picadas (banana, morango, maçã), canela em pó e mel a gosto.
- Preparo: Leve ao fogo o leite e a aveia, mexendo até engrossar. Adicione as frutas, a canela e o mel.
- Panquecas de Aveia:
- Ingredientes: 1 ovo, 1/2 xícara de aveia em flocos, 1/2 xícara de leite, 1 colher de chá de fermento em pó, frutas e mel a gosto.
- Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma massa homogênea. Aqueça uma frigideira antiaderente e coloque pequenas porções da massa.
